Заказать звонок

Эксклюзивное спортивное питание

из США и Европы

+7 (499) 390-51-71

с 10.00 до 20.00 пн-вс.

Москва, Россия

Расширенный поиск  
Цена (руб.):
 
Выберите категорию:
Производитель:
Результатов на странице:
0 0руб.
Главная \ Статьи \ Спортивное питание \ Совместимы ли креатин и алкоголь?

Креатин и алкоголь

« Назад

Совместимы ли креатин и алкоголь?  19.03.2017 09:19

Занятия спортом и употребление алкоголя – абсолютно несовместимые понятия. Воздерживаться от спиртного нужно в любом случае. Выполнение этого условия особенно важно для тех, кто употребляет спортивное питание. Одной из таких добавок является креатин. И хотя на упаковке не указано, что при приеме нельзя употреблять алкоголь, воздерживаться от выпивки нужно.

Именно отсутствие противопоказаний относительно крепких напитков вызвало миф о том, что употреблять креатин и спиртное можно. На самом деле их одновременное употребление наносит организму спортсмена значительный вред, т.к появляется значительная нагрузка на почки.

Почему не стоить пить алкоголь при употреблении креатина?

Постараемся разобраться, почему не стоит сочетать алкогольные напитки с приемом креатина. Основная цель силовых тренировок – нарастить и развить мышечную массу. Этот процесс будет проходить правильно только в том случае, если в организме будет хорошо усваиваться белок (протеин).

Даже небольшое количество спиртного способно замедлить синтез белка и процессы усвоения питательных веществ. Кроме того, алкоголь приводит к разрушению мышечных клеток и снижает действие инсулина – основного гормона, отвечающего за наращивание массы.

Креатин моногидрат не совместим ни с одним видом горячительных напиткам. К запретным продуктам относится и пиво, которое имеет мочегонное действие, что негативно отражается на водно-солевом балансе организма.

Креатин моногидрат

Негативные последствия для организма

Для тех, кто думает, что бокал вина никак не отразится на состоянии здоровья при приеме креатина, должны знать, что сочетание этой добавки со спиртным может вызвать опасные последствия. Кроме того, что спортсмен просто зря тратит деньги и силы, он еще и рискует собственным здоровьем. Спортивное питание и алкоголь действуют на организм по-разному, и такой перепад вызывает сильные нагрузки на органы. Так, креатин стимулирует сердечную деятельность, а спиртное ее подавляет. Этот процесс дополняется нарушениями обмена веществ и в результате спортсмен не только не добивается желаемых результатов, но и существенно вредит здоровью.

К самым негативным последствиям приема креатина и алкоголя можно отнести сбои сердечного ритма (вплоть до инфаркта), сильную усталость и тромбозу. Но предсказать реакцию отдельного человека невозможно, поскольку каждый спортсмен индивидуален, и последствия могут отличаться в зависимости от общего состояния здоровья и наличия хронических заболеваний.



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей