Заказать звонок

Эксклюзивное спортивное питание

из США и Европы

+7 (499) 390-51-71

с 10.00 до 20.00 пн-вс.

Москва, Россия

Расширенный поиск  
Цена (руб.):
 
Выберите категорию:
Производитель:
Результатов на странице:
0 0руб.
Главная \ Статьи \ Рекомендации по приему предтреников

Предтреники (предтренировочные комплексы)

« Назад

Рекомендации по приему предтреников  28.01.2016 10:57

Предтреники используются в спортивных кругах, разработаны для увеличения результативности тренировок. Спортсмены и бодибилдеры полюбили эти добавки за их эффективность. По другому их называют предтренировочными комплексами или предтренировочниками. Опираясь на отзывы о предтрениках можно сделать вывод, что эти специализированные добавки помогают справиться сразу с несколькими важными задачами:

  • Увеличение уровня работоспособности, энергии;
  • Надежная защита мышц от катаболизма;
  • Поддержание оптимального уровня тестостерона в организме;
  • Обеспечение хорошего настроения.

Для получения максимального эффекта необходимо правильно принимать предтреники. Подробно выделим следующие вопросы:

  • Первый прием, дозировка;
  • Частота, время применения;
  • Схема употребления;
  • Привыкание и способы экономии;
  • Предостережения, ограничения по употреблению.

kak-prinimat-predtrenik

На банке каждого предтреника написано как принимать и рекомендации по употреблению от фирмы производителя. В большинстве случаев советуется размешивать один черпачок предтренировочного комплекса на 300 миллилитров воды и выпивать смесь за полчаса до тренировки. Данный способ не применим к предтреникам с мощным составом. При первом употреблении рекомендуется определить индивидуальную непереносимость препарата. Размешайте пол порции в 200 миллилитров воды, примите за час до тренировки. Если, употребив половину черпачка, активность на протяжении тренировки не снижается, то увеличивать дозировку не нужно. В случае ощущений недомогания (кружится голова, тошнота) после приема предтренировочного комплекса необходимо уменьшить дозировку в два раза.

Организму свойственно привыкать к часто употребляемым веществам. Для предотвращения адаптации и экономии денег рекомендуется чередовать 2-3 предтреника различных фирм производителей. Этот способ убережет вас от толерантности к предтренировочным комплексам и позволит сэкономить.

Схема приема предтреников (ПК) для трехдневной программы тренировок:

  • Первый день – ПК №1;
  • Второй день – отдых;
  • Третий день – ПК №2;
  • Четвертый день – отдых;
  • Пятый день – ПК №3;
  • Шестой день – отдых;
  • Седьмой день – отдых.

Предостережения и ограничения

Нарушение сна частое явление, поэтому принимать предтреники рекомендуется в первой половине дня спустя полтора - два часа после употребления пищи. Предтренировочные комплексы нельзя сочетать с кофеиносодержащими препаратами, жиросжигатели и стимуляторами. Не рекомендуется принимать предтреники людям с психическими расстройствами, а также возрастом младше 18 лет. Во избежание привыкания и негативного воздействия на центральную нервную систему рекомендуется ограничить курс и сделать перерыв 7-10 дней после месячного курса приема. Перед применением предтренировочных комплексов рекомендуем проконсультироваться со специалистом. Читайте отзывы о препаратах на нашем форуме.

Желаем успехов! Спасибо!

C уважением, интернет-магазин спортивного питания VITOMAXX.RU



Комментарии


Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Авторизация
Введите Ваш логин или e-mail:

Пароль:
запомнить

Категории статей